痩せ型ガリガリ体型で筋トレを始めて6ヶ月。 「もう半年か…」とも思いましたが、30年近い人生からしたら1%ちょっと。 しかも時間で考えると、筋トレに使っている時間はたかが知れています。 それでも体に変化があるのが、筋トレの楽しいところ。 筋トレ始めて6ヶ月目の変化を、５つの部位の変化と、３つの見直すべきポイントで振り返ります。 筋トレ3ヶ月目～6ヶ月目での変化は少なかった 結論から言うと、筋トレ3ヶ月目～6ヶ月目での変化は少なめ。 コロナ＋味覚障害で筋トレ量・食事量が激減 中だるみを感じて軌道修正 ①：ス ...
