体重が増えないガリガリの悩みは、あまり理解されません。 かく言う僕も、27歳男で体重54kgというガリガリ体質がコンプレックスでした。 しかも、脱ガリガリを目指して筋トレを始めてみても、いくら筋トレをしてみても筋肉がつかない挫折の繰り返し。 そんな状態から見直しをしたところ、数ヶ月の筋トレで成果が出るようになりました。 ガリガリでも、やることやれば成果は出る。 当記事ではガリガリに筋肉がつかない理由として、「食事」と「筋トレ」で7つの項目をご紹介しています。 筋肉がつかないと悩んでいる方や、太れない体質で ...